Office Manager : Gérer son Stress

Exigences de réactivité, communication mouvementée avec certains prestataires, sollicitations de toutes parts… le métier d’Office Manager comprend son lot de situations stressantes.

 Rejoignez-nous pour une expérience interactive, au cours de laquelle une sophrologue et un préparateur mental partageront des solutions concrètes pour réguler votre stress et contrer son apparition.  

Vous comprendrez les mécanismes sous-jacents du stress et identifierez vos propres déclencheurs. 

Vous explorerez une panoplie d’outils et d’exercices pratiques pour rester calme et garder votre concentration dans les moments cruciaux de votre journée de travail, de la respiration consciente à la visualisation créative, en passant par la pratique de la cohérence cardiaque et des mouvements corporels.